Em 1950 a expectativa de vida era de 46 anos. Hoje a expectativa de vida é mais de 70 anos. Mas quanto desses 70 anos você realmente vive?
Calcular isso é muito simples. O dia tem 24h. Você gasta em média 8h dormindo. Já se foi 1/3 do dia. A maioria, gasta mais 8h trabalhando. Já se foram 2/3 do dia. Restam 8h. Supondo que você gaste 1h por cada refeição. Restam 5h. Outra hora para cuidados próprios como tomar banho, escovar os dentes, se trocar. Sendo bem otimista te restam 4h livres por dia.
Essas quatro horas são apenas 17% das 24h que você tem por dia. Você não tem uma expectativa de vida de 70 anos, tem uma expectativa de 12 anos de vida.
Isso tudo não contando com a a média de tempo que gastamos usando o celular, que é entre 3 a 4h por dia.
Eu te pergunto, você está realmente vivendo?
Recuperando 1/3
Acordar.
Olhar o celular.
Sair da cama rastejando.
Fazer café.
1h no trânsito.
8h de trabalho insatisfatório.
+1h de trânsito.
Discutir com sua outra metade.
Andar com o cachorro.
Ligar a TV.
Pegar no sono.
Repetir.
Soa familiar?
A grande maioria vive esse ciclo. Sofrem 8h por dia no trabalho. Chegam em casa e tentam relaxar ligando a TV e pondo os pés para cima para se recuperar daquele sofrimento. Repetem isso quase a vida inteira. Não julgo, é a escapatória que enxergam.
Mas eu te pergunto o que aconteceria se ao invés de pôr os pés para cima e relaxar, usassem o “tempo livre” que têm para resolver essa situação?
Eu detestava meu emprego. Cada segundo que passava lá era doloroso, não tinha paixão por aquilo e ganhava pouco. Mas sempre que chegava em casa eu usava o “tempo livre” que tinha para construir meu negócio.
Fiz isso pouco a pouco. Demorou bastante. Mas chegou o momento onde deu frutos. Meu negócio de “tempo livre” estava rendendo mais do que meu emprego. Me demiti. Hoje trabalho poucas horas, com o que amo e ganho bem mais.
“Você gasta 8h construindo o sonho de outra pessoa. Gaste pelo menos 1h construindo o seu.” —Richard Oliveira
Não desperdice tempo “relaxando”, tentando fugir da responsabilidade de resolver um problema que te mantém em um ciclo de sofrimento.
Crie a disciplina necessária para usar seu “tempo livre” para construir o tipo de trabalho que você merece. Só assim terá 1/3 da sua vida de volta.
Recuperando o 2/3
Fui otimista quando disse que gastamos hoje em média 3-4 horas no celular. Isso é contabilizando a antiga geração, que hoje, não tem tantos problemas com vícios digitais. Mas essa geração, a geração tiktoker, está indo numa direção obscura.
A média de tempo que os jovens gastam nas redes sociais é mais de 7h por dia. Ou seja, o outro terço da vida é gasto buscando validação, fingindo ser o que não é, e compartilhando “bons momentos” enquanto se distrai deles.
8h dormindo. 8h trabalhando. 8h no celular. 24h total. É essa a soma que você quer pra sua vida?
Mais uma vez, não julgo. Isso é fruto de um modelo de negócio. O ser humano conseguiu monetizar a atenção. Por isso ela é o novo petróleo.
O Instagram, Tiktok, ou Youtube não são gratuitos. Custam atenção. E atenção é tempo. E tempo é vida. Você está trocando 1/3 da sua vida por likes e hits de dopamina.
As redes sociais também são escapes para se recuperar do sofrimento da dura realidade que muitos têm. Por isso que são tão atraentes. Antigamente era TV, hoje tá tudo na palma da sua mão. Só mudou de lugar e diminuiu a dificuldade de conseguir. Mas não passam de escapes da realidade.
Tanto é que o tempo de uso de redes sociais em países subdesenvolvidos é mais alto. Porque a realidade é mais dura.
O problema com isso é que fugir do problema não o resolve. Se você não mata o dragão, ele cresce e te devora. Quanto mais você ignora o problema, finge que ele não está ali, mais difícil se torna de resolvê-lo no futuro.
Assim como você recupera 1/3 da sua vida se disciplinando e trabalhando para conseguir um emprego que ama e te remunera bem, você precisa se disciplinar para vencer essas adicções, esses vícios.
A solução
“Sua vida não é tomar margaritas numa praia Jamaicana. Isso acontece vez ou outra. Sua vida é como sua esposa te recebe na porta todo dia, porque são 10m por dia. Sua vida é como vocês se tratam na mesa de café da manhã, porque são 1h30m todos os dias.” —Jordan Peterson
Uma muralha é formada por milhares de tijolos. Um país é formado por milhões de cidadãos. $1M é formado por milhões de centavos. Um arranha-céu é formado por dezenas de andares. Seu corpo é formado por 7 octilhões de átomos.
Não subestime as pequenas coisas. As maiores são apenas a soma delas.
Se quer saber o rumo da sua vida, olhe para as pequenas coisas. Como você tem gasto cada minuto. Sua rotina é a sua vida resumida. As coisas que se repetem diariamente são as mais importantes.
Se quer consertar sua vida, comece corrigindo as pequenas coisas. Arrume sua cama ao acordar. Seja gentil com quem você ama. Escolha o livro, não a TV. Elimine os maus hábitos. Faça as menores coisas com decência e melhorará 80% da sua vida.
Referências
https://www.statista.com/statistics/805060/life-expectancy-at-birth-worldwide
https://explodingtopics.com/blog/smartphone-usage-stats
https://fortune.com/well/2023/07/19/how-to-cut-back-screen-time
https://whatsthebigdata.com/average-screen-time-stats
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